Dormir bien, crecer feliz es la guía de Adam Blanning sobre el sueño infantil, desde los primeros meses hasta la adolescencia. Parte de una idea: dormir y descansar no son procesos automáticos, sino habilidades que el niño puede ir desarrollando. 200 páginas, para familias y educadores.

De qué trata

Las batallas nocturnas, las rutinas que se alargan sin final y las noches en vela son el punto de partida del libro, pero no su tema. Lo que Blanning plantea es otra cosa: que relajarse y conciliar el sueño se aprenden, igual que se aprende a comer solo o a esperar un turno, y que el adulto puede acompañar ese aprendizaje. A partir de ahí recorre las distintas etapas, del recién nacido al adolescente, y entra en lo que rodea al sueño y casi nunca se mira: los ritmos del día, los límites, el «no» constante de ciertas edades, lo que ocurre en las horas previas a acostarse. Puedes hojear las primeras páginas del libro antes de decidirte.

Para quién es y cómo se usa

Es un libro para adultos: familias, maestros y educadores. Está escrito por un médico y se apoya en investigación y en casos reales, pero el lenguaje es llano y no hace falta formación previa. Cubre un arco de edad amplio, así que se puede leer entero o ir al capítulo que corresponde ahora. No propone un método único ni un programa de noches contadas: ofrece comprensión de lo que está pasando y criterios para decidir, que es otra cosa.

Quién es su autor

Adam Blanning es médico, especializado en desarrollo infantil y en medicina holística, y lleva años trabajando con familias en torno al sueño y la regulación. El libro pertenece a nuestra colección Vivir con niños.

Preguntas frecuentes

¿Para qué edades sirve?

Desde recién nacidos hasta la adolescencia. Cada etapa tiene su propio capítulo, porque lo que necesita un bebé de seis meses y lo que necesita un chico de trece no se parecen en nada, aunque el problema de fondo se llame igual.

¿Es un método para enseñar a dormir?

No. No hay un programa de pasos ni un calendario de noches. El libro explica cómo madura el sueño, qué lo favorece y qué lo entorpece, y deja que cada familia decida qué hacer con eso.

¿Qué trae de práctico?

Indicaciones para construir ritmos diarios que den estructura, pautas sobre límites, y muchos ejemplos reales de familias. También aborda situaciones que no parecen tener que ver con el sueño y acaban afectándolo.

¿Está publicado en catalán?

Sí. La edición en catalán se titula Dormir bé, créixer feliç y tiene el mismo contenido, formato y número de páginas. Esta ficha corresponde a la edición en castellano.